小红书海外店铺的商品大部分是正品，但也存在个别情况。

从平台角度来看，小红书对海外店铺有一系列的入驻审核机制。商家需要提交包括营业执照等相关资质材料，并且在申请过程中需要缴纳一定费用，这在一定程度上可以筛选掉一些不正规的商家。同时，平台也会对店铺的运营进行监管。

然而，不能完全排除个别不良商家违规操作的可能。一方面，一些不法商家可能会伪造资质蒙混过关；另一方面，在商品运输和存储过程中可能存在调包等情况。

对于消费者来说，在小红书海外店铺购物时，可以通过查看店铺评价、粉丝数量等方式来初步判断店铺的可靠性。同时，留意商品的细节信息和品牌授权情况等，若发现商品存在质量问题，要及时通过平台维权渠道维护自身权益。总体而言，多数情况下是可以买到正品的。